A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) representa uma modalidade de intervenção psicológica que se fundamenta na premissa de que existe uma estreita ligação entre pensamentos, emoções, sensações físicas e comportamentos.

Dentro dessa perspectiva interconectada, a TCC afirma que a modificação de uma dessas variáveis pode influenciar positivamente as demais.

O foco da terapia cognitivo comportamental é apoiar o indivíduo na identificação de pensamentos e comportamentos prejudiciais que, por sua vez, desencadeiam emoções e sensações físicas desconfortáveis.

• Mais autoconhecimento e melhor entendimento sobre emoções e comportamentos;
• Melhoria na autoestima e sensação de bem-estar;
• Mais facilidade em lidar com situações cotidianas e adversas.
• Resolução de conflitos e/ou dificuldades relativos a áreas específicas.